Kcalלרדת במשקל זה

הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה) אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו. ואז הגיע טרום גיל המעבר וטרף שוב את הקלפים. מה שאילץ אותי לשבת שוב, לנבור במחקרים, להבין מחדש מה קורה בגוף שלנו ומה הוא צריך ולהתחיל לשנות את האסטרטגיה המוכרת שהפסיקה לעבוד היום אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר ואחריו בתהליכי ירידה במשקל ואיזון הורמונלי , בדרך המותאמת לצרכים החדשים של הגוף שלנו המוטו שלי: תעבדי עם הגוף ולא נגדו! בפודקאסט הזה נדבר על שומנים, הורמונים, תזונה, כושר ומה שביניהם. אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו אני נטע הירש-כהן - DIETNETA