הפודקאסט שלי הוא הזמנה למסע של חקירה סקרנית בגוף ובתנועה – בשביל כל מי שרוצה לחיות עם פחות מתח ויותר חופש. בכל פרק תמצאו תובנה קצרה ותנועה עדינה שמזכירות איך הקשבה קטנה יכולה לשנות את כל היום. אני אפרת גלאי, מלווה אנשים בתהליכי שינוי דרך שיטת פלדנקרייז, מגע ותנועה מודעת – ומביאה כאן דרך פשוטה, רכה ומעשית לחיים נינוחים יותר.
