פרקים אחרונים
פשטות הלב - מדיטציה של מנוחה והתכנסות פנימה - 18 דק'
מדיטציה לקרקוע וחיבור באמצע היום - 12 דק'
להרפות ולהיות - מדיטציה של רגיעה, הרפיה ונוכחות ברגע הזה - 22 דקות
לשבת בצל אי הוודאות - 22 דק'
להשתחרר מביקורת - להתחבר לחמלה דרך נוכחות - 22 דק'
